Stress et thérapie de «burn out» chez Psychologue Belgique

Qu’est-ce qu’un "burn out" ?

Stress

On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out", vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.

Quelques symptômes apparents:

• une fatigue intense
• une perte de mémoire
• des pannes de sommeil régulières
• la tristesse
• la dévalorisation de soi
• Le désespoir
• Le sentiment que votre corps "ne répond plus" et une grande difficulté à faire tout effort physique comme par exemple monter des escaliers

Comment s’en sortir ?

Une thérapie peut être d’un secours précieux. Pendant les séances chez Psychologue Belgique, nous travaillerons ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue s’accompagnent souvent d’une grande susceptibilité. On travaillera aussi ce point. Toutes les plaintes d’ordre psychologique et physique seront prises en considération.

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes et vous avez besoin d’aide ou simplement une question? Téléphonez pour prendre rendez vous ou envoyez un email au cabinet de Psychologue Belgique à l’attention du psychologue de votre choix.